Richtig Abnehmen (Mein Vital Coach)

Hallo,

ich bin eine Mädchen und 14 Jahre alt.
Ich habe meinen BMI im Internet überprüft und habe 4 Kilo übergewicht.
Wenn ich mich in den Spiegel sehe, fühle ich mich auch zu dick.
Ich mache aber schon Sport und so was.

Habt ihr Tipps für mich?
Zum Beispiel welche übungen ich für Po, Hüfte und Beine machen kann.

Oder ein Paar Essenstipps könnten auch nicht schaden.

Wisst ihr, ich liebe Essen, ich könnte den ganzen Tag vor mich hinessen.
Süßigkeiten sind kein Problem, dass esse ich nicht. Zum MC Donalds gehe ich auch nicht mehr.

Ich habe es schon mal mit Diäten ausprobiert aber ich halte es nicht durch.
So spezielle sachen kochen geht auch nicht, weil meine Mutter ja für die ganze Familie kocht und die wollen nicht abnehmen.

Es ist schwer dann nicht mitzuessen

bitte helt mir
;)

Frage gestellt am 03. Mai 2012 um 16:38 von gelöschter User

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